octubre 16, 2021

Cat Osterman detalla su dieta de entrenamiento antes de los Juegos Olímpicos de Tokio 2021

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Gato osterman tiene sus bases cubiertas cuando se trata de una dieta completa. El jugador de softbol, ​​que se ha asociado con Team Milk, se sentó con Nosotros semanalmente para servir todo lo que come en un día mientras se dirige a los Juegos Olímpicos de Tokio 2021.

El lanzador del equipo de EE. UU. Salió de su retiro para regresar al escenario mundial cuando el Comité Olímpico votó para agregar el softbol a los juegos antes del torneo de Tokio.

Jugador de softbol Cat Osterman Lo que como durante el entrenamiento de los Juegos Olímpicos de Tokio 2021

Cat Osterman. TENGO LECHE

“Fue una emoción para el deporte que podamos estar nuevamente en los Juegos Olímpicos y mostrar lo bueno que es nuestro deporte y lo bueno que es para las atletas femeninas”, dijo. Nosotros. “No me detengo mucho en las decisiones. Entonces, creo que en 48 horas hice todas las llamadas telefónicas que necesitaba hacer y decidí: ‘Si creo que puedo hacerlo, probablemente debería seguir adelante y probarlo’ ”.

Cuando la nativa de Texas decidió volver a entrenar, también tuvo que pensar en su dieta. Para saber en qué consiste su dieta y por qué ya no cuenta las calorías, mire el video exclusivo de arriba.

“Cuando volví de estar jubilado, conté las calorías y fui muy inflexible en seguir prestando atención a lo que como”, explicó Osterman. “Desde entonces me he vuelto un poco más indulgente. No necesariamente cuento las calorías tanto como miro hacia adelante para ver lo que tengo que hacer ese día. Si tengo los tres componentes del entrenamiento, entonces obviamente necesito comer un poco más, pero si solo tengo pitcheo y no tengo levantamiento o acondicionamiento, entonces como un poco menos o soy más inteligente con lo que como. “

Aunque ya no cuenta las calorías, sigue comprometida con una dieta diaria saludable.

“El desayuno puede variar desde un batido hasta un parfait de yogur, que es yogur, bayas y granola”, dijo. “Esta mañana, comí un picadillo de camote que incluye camote, salchicha de pavo, pimientos y cebollas, y luego puse un huevo encima”.

Aunque trata de ser “consciente” de lo que come, a veces necesita una opción para llevar para el almuerzo.

Jugador de softbol Cat Osterman Lo que como durante el entrenamiento de los Juegos Olímpicos de Tokio 2021

Maurio McCoy, Cat Osterman, Ariel Torres y Hannah Roberts. TENGO LECHE

“El almuerzo puede ser cualquier cosa, desde una ensalada hasta un sándwich, ocasionalmente tal vez algunos nuggets de pollo de Chick-fil-A. Intento hacer pollo a la parrilla tanto como sea posible ”, señaló. “Para la cena, comemos bastante bien. Cocinamos la mayor parte. Sustituiré los fideos de calabacín en lugar de los espaguetis o tomaré papas o batatas en lugar de pan y arroz. A veces le pongo quinua, soy bastante consciente de lo que como ”.

La atleta también explicó lo emocionada que estaba de recibir la llamada para ser parte del Team Milk para los próximos juegos.

“Tuve la suerte en 2008 de ser parte de Leche del equipo durante esos Juegos Olímpicos también. Entonces, cuando recibí la llamada esta vez, estaba muy emocionada “, dijo. Nosotros. “Siempre he bebido leche toda mi vida. Entiendo sus beneficios. Realmente ha sido una gran experiencia estar con ellos y difundir el mensaje de cómo la leche realmente puede ayudar a los atletas “.

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