mayo 8, 2021

Entrenamiento de embarazo de Pippa Middleton: Vea el video

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Nunca seremos de la realeza, ¡pero podemos trabajar como uno!

Ashley Verma, fundadora de Estudio Barre de Londres DEFINE y De Pippa Middleton entrenador durante el embarazo, charló exclusivamente con Nosotros semanalmente y caminé Nosotros a través del vigoroso entrenamiento de embarazo de Middleton. Mira el último episodio de Mamás como nosotros con los anfitriones Christina Garibaldi y Cochecito en la ciudad Brianne Manz para ver cómo se hace.

Pippa Middleton se centró en la confianza con sus entrenamientos de embarazo
Ashley Verma. Cortesía de Ashley Verma / Instagram

Si bien Verma nos dijo que todas las madres embarazadas deben averiguar qué funciona para ellas, para Middleton, el enfoque durante el embarazo fue el ciclismo, la caminata y la barra.

“Creo que para cualquiera que esté esperando, necesita encontrar un entrenamiento que realmente le hable, participar y mantenerse comprometido con él. Porque a la larga, solo te sentirás mejor después del parto “, dijo Verma. Nosotros. “No estás haciendo ejercicio durante el embarazo para perder peso, no lo estás haciendo para mantenerte en una determinada talla de jean. Estás entrenando para el parto “.

Si bien las mujeres embarazadas tienden a evitar el peso, Verma dijo hacer lo contrario: “Su peso es muy importante durante todo el embarazo. Pippa nunca tuvo miedo de las pesas. Nunca tuvimos miedo de las pesas de mano “.

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Probamos el entrenamiento de embarazo de Pippa Middletons
Pippa Middleton. MEGA

El entrenador explicó: “Creo que es muy importante que estés levantando, por lo que pesas de cinco libras, pesas de ocho libras, pesas de 10 libras, haciendo muchas repeticiones, pero también son de bajo impacto. Así que no vas a sentir como si tu corazón se le subiera a la garganta y no pudieras hablar “.

Su primera regla general cuando se trata de hacer ejercicio durante el embarazo es asegurarse de que pueda “responder”.

Ella dijo: “Si puedes hablar, estás en una buena zona”.

Para más información sobre Verma y para ver cómo hacer el entrenamiento de embarazo de Middleton, vea el video exclusivo arriba. Captura Mamás como nosotros todos los jueves en Us Weekly’s Canal de YouTube a las 3 pm ET.

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