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diciembre 1, 2020

8 pasos para perder 10 libras en solo 1 mes

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Esas primeras 10 libras. Dan miedo, son emocionantes, son difíciles, son impredecibles. Estamos hablando de las primeras 10 libras que perdió durante un viaje de pérdida de peso, por supuesto. Perder 10 libras es a menudo el primer gran objetivo en el camino de cualquier persona hacia la salud y el bienestar, y se siente tan bien cuando lo alcanza.

Es posible que pierda esos kilos rápidamente si prueba un té de desintoxicación o una limpieza con jugo, pero en última instancia, esas técnicas le devolverán ese peso en los próximos días y semanas. Si desea realizar un cambio más sostenible, necesita un plan específicamente adaptado a usted. Es por eso Noom existe!

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Noom

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Noom es un programa de salud y pérdida de peso impulsado por una aplicación que conecta a cada usuario individual con su propio plan totalmente personalizado, incluso configurando a todos con su propio especialista en objetivos que puede ofrecer apoyo personalizado. ¿Tiene curiosidad por saber qué tipo de cambios le ayudará Noom una vez que comience la prueba? El blog de la empresa reunió ocho pasos en lo que se enfocará para ayudarlo a perder 10 libras en solo un mes, ¡y lo presentaremos para usted!

El primer paso es registrar su comida. Esto no significa restringirse. En su lugar, puede utilizar el Noom aplicación para realizar un seguimiento de sus comportamientos alimentarios y ayudarlo a crear un plan consciente en el futuro, incluyendo sus delicias favoritas Eso nos lleva al segundo paso, que es centrarse en la atención plena. ¡Quieres un plan que te haga sentir bien por dentro y por fuera!

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Noom

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El tercer paso es comer una variedad de alimentos. En lugar de comer los mismos huevos duros y pollo todos los días, disfrute de la comida y sea creativo con recetas saludables. No se dará por vencido tan pronto si no está tan aburrido con sus comidas. Encontrar esos factores de recetas en el paso cuatro, que es crear un plan. Aquí es donde De Noom la asistencia es imprescindible. ¡Elimine el estrés estando preparado! Ah, y recuerda beber agua. Ese es el séptimo paso. ¡Ponte cómodo si no estás acostumbrado!

El sexto paso es encontrar e incorporar una actividad que disfrutes en tu rutina. La actividad física divertida es buena para el cuerpo y el alma. No tiene que tener lugar en el gimnasio. Y una vez que esté cansado, puede pasar al paso siete, que es dormir lo suficiente. Puede ser difícil, pero es necesario. ¡Dormir menos de seis horas por noche puede conducir a un aumento de peso!

El octavo y último paso es aceptar los altibajos. La pérdida de peso no es lineal, por lo que es mejor esperar y aceptar cualquier contratiempo para que pueda volver al camino más rápido. Algunas cosas que simplemente no puedes evitar. ¿Y por los que puedes? ¡Noom ​​estará allí para respaldarlo!

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Esta publicación es presentada por El equipo de Shop With Us de Us Weekly. El equipo de Shop With Us tiene como objetivo destacar los productos y servicios que nuestros lectores pueden encontrar interesantes y útiles, como máscaras faciales, autobronceadores, Leggings estilo lululemon y casi cualquier cosa sobre el Oferta de aniversario de Nordstrom. La selección de productos y servicios, sin embargo, no tiene la intención de constituir un respaldo por parte de Us Weekly o de cualquier celebridad mencionada en la publicación.

El equipo de Shop With Us puede recibir productos de los fabricantes sin cargo para probarlos. Además, Us Weekly recibe una compensación del fabricante de los productos sobre los que escribimos cuando hace clic en un enlace y luego compra el producto que aparece en un artículo. Esto no impulsa nuestra decisión sobre si un producto o servicio se presenta o se recomienda. Shop With Us opera independientemente del equipo de ventas de publicidad. Agradecemos sus comentarios en ShopWithUs@usmagazine.com. ¡Feliz compra!



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