junio 20, 2021

La entrenadora Tracy Anderson comparte los consejos de entrenamiento de Tracee Ellis Ross

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El año pasado ha puesto a prueba los planes de entrenamiento de muchas personas, pero ese no es el caso de Tracee Ellis Ross. La Negruzco La actriz, de 48 años, se ha mantenido en forma durante la pandemia con la ayuda de un entrenador de celebridades. Tracy Anderson, que ha mantenido a sus clientes sudando a través de Zoom.

“Ella es una persona increíble” el creador del método Tracy Anderson, 46, dijo Nosotros semanalmente exclusivamente del fundador de Pattern el viernes 14 de mayo. “Ella es tan agradable. … Le encanta conectarse con la vida y me envió un mensaje de texto al comienzo de la pandemia con un hermoso video de ella agradeciéndome por dar mis clases en vivo “.

Las clases fueron Abierto al público general, no solo celebridades, sino que el ganador del Globo de Oro siguió en casa como cualquier fan no famoso.

La entrenadora Tracy Anderson comparte consejos de entrenamiento de Tracee Ellis Ross
Tracy Anderson y Tracee Ellis Ross Shutterstock (2)

“Me pareció increíble que se encargara de abrir su computadora portátil y hacer el ejercicio junto con todos los demás, desde su casa de una manera muy real”, dijo Anderson. Nosotros, agregando que la estrella también hace sesiones privadas con los entrenadores.

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El experto en bienestar dijo que Ross es “demasiado genial” para los entrenamientos que solo se enfocan en un área a la vez. “Ella trabaja en todo su cuerpo”, explicó Anderson. “Está muy poco desarrollado para decir, ‘Oh, solo quiero trabajar en esto’ o ‘Solo quiero trabajar en eso’. Todo está conectado. … Ella respeta todo su cuerpo y ella trabaja en todo su cuerpo. “

Aunque el Nota alta La estrella se mantiene extremadamente ocupada, Anderson señaló que “definitivamente hace ejercicio” al menos tres veces a la semana.

“Ella siempre ha sido impresionante”, la nativa de Indiana, cuyos devotos también incluyen Jennifer López, Gwyneth Paltrow, Karlie Kloss, Nicole Richie y Victoria Beckham dijo Nosotros. “Ella siempre ha estado sana. Así que siento que, por mi trabajo con ella, fue casi manteniendo toda su belleza natural sin edad. Creo que no hay suficiente respeto y reconocimiento [of] simplemente evitando que tu cuerpo envejezca, ¿sabes? “

Anderson, quien lanzará la máquina de entrenamiento Anderson Moto Air Pro Reformer este verano en los Hamptons, dijo que los principales objetivos de fitness de Ross “son respetar su vida y mostrar su salud”, lo que significa que come bien además de adaptarse. sus sesiones de entrenamiento.

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“Una de las cosas que son tan interesantes de ella es que ella solo pondrá música y soltará y mostrar cómo se ve esa liberación de emociones simplemente moviendo su cuerpo ”, compartió la gurú del fitness. “Si la gente se suscribe a un programa como el mío, por cualquier motivo, incluso poniendo música y bailando, sé que suena tan poco convincente, pero es tan bueno para ti”.

El entrenador también sugirió hacer un “gráfico de estrellas” en el que se otorgue una estrella cada vez que complete un entrenamiento o incluso comience a moverse.

“Si eres alguien que puede dejar que el día se te escape, y tu yo emocional que no quiere empezar a ejercitarte gana todos los días sobre tu yo físico o tu yo intelectual que sabe más, entonces tal vez consíguete un pequeño gráfico de estrellas donde todos los días que lo haces, te sientes bien haciéndolo ”, dijo. “Usando un ejemplo como Tracee, ella se levanta y lo hace por sí misma… incluso si está en línea. Y ese es un ejemplo realmente genial para la gente “.

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Con reportajes de Diana Cooper

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