julio 30, 2021

Laurie Hernandez sobre los trastornos alimentarios pasados: ‘Se volvió obsesivo’

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Más fuerte que ayer. Laurie Hernandez se sentó con Nosotros semanalmente para hablar sobre su regreso a la gimnasia y los consejos que tiene para las personas que atraviesan trastornos alimentarios después de su propia batalla con la comida. Mire el video exclusivo de arriba para escuchar a la gimnasta del equipo de EE. UU., Quien recientemente se asoció con el patrocinador de la USOPC Lilly, reflexiona sobre su camino hacia una alimentación saludable.

“Honestamente, fue un viaje muy largo para comprender la comida y comprender cómo veía la comida y cómo mi cuerpo recibía la comida”, dijo el medallista olímpico. Nosotros. “Hubo mucho aprendizaje y mucha paciencia y gracia involucradas”.

Mientras el atleta contaba Nosotros que ha dejado de contar calorías, todavía practica una alimentación sana.

Laurie Hernandez Trastornos alimentarios pasados ​​Se volvió obsesivo y poco saludable

Laurie Hernandez. David J. Phillip / AP / Shutterstock

“Se volvió un poco obsesivo y poco saludable, y ahora no cuento ni registro las calorías. Estoy comiendo limpio, porque también sé que la comida es un combustible y por lo que hago, es importante comer sano ”, dijo. “Anoche comí pescado y verduras y había una pila gigante de verduras en el plato. Si estuviera rastreando las calorías, podría decir: ‘Oh, esto son muchos carbohidratos’. Pero mi cuerpo estaba deseando verduras. Entonces, ¿por qué no dárselo? Siempre que soy intuitivo y escucho a mi cuerpo, es lo que me hace sentir bien “.

En cuanto a los consejos para otras personas que están pasando por algo similar, Hernández sugirió encontrar lo que funcione para usted.

“Entre las redes sociales y un sistema de apoyo o las personas que te rodean, todos te darán diferentes consejos sobre lo que debes hacer, cómo debes comer, cómo deben ser las cosas”, anotó. “Cada cuerpo es completamente diferente y tomarse el tiempo para comprender realmente qué te hace sentir bien y qué te hace sentir como tú… Creo que esa es la parte más importante. Así que ten paciencia contigo mismo y no te preocupes por descubrir lo que te gusta “.

Cuando comienza la cuenta regresiva para Tokio, la medallista olímpica es una campeona de la salud en su asociación con la patrocinadora por primera vez de la USOPC, Lilly. Al asociarse con Lilly, ella está compartiendo su propia historia de salud personal para inspirar a otros.

“Mi papá tiene diabetes tipo 2 y puedo crear conciencia sobre eso, pero también [him] sobre un pedestal. Porque en mi carrera de gimnasia él ha sido una gran parte no solo de mi carrera, sino de mi vida ”, dijo. “Y él ha sido una gran parte de mi sistema de apoyo y ahora tengo la oportunidad de hablar sobre él y todo el arduo trabajo que ha estado haciendo y su vida y la representación de verlo cuidarse a sí mismo y luego ser como , ‘Oh, entonces eso significa que yo también debería hacer eso’. Y Lilly me da la oportunidad de hacerlo “.

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