julio 24, 2021

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¡Mantenerse en forma! Entrenador personal Ashley Verma analizó el enfoque clave de Pippa Middletonrutina de ejercicios del pasado embarazo.

“Ella solo quería sentir que estaba haciendo todo de manera segura, sintiéndose segura de su cuerpo a medida que cambiaba”, dijo Verma, fundadora del principal estudio Barre de Londres. Nosotros semanalmente exclusivamente. “Queríamos trabajar en la confianza y queríamos trabajar en la postura porque lo que pasa cuando estás embarazada, el peso del bebé empieza a tirar de ti”.

Verma trabajó con Middleton, de 37 años, durante su primer embarazo en 2018 después de que le resultara cada vez más difícil mantenerse activa y quería “mantenerse fuerte”.

Pippa Middleton se centró en la confianza con sus entrenamientos de embarazo
Pippa Middleton. Nils Jorgensen / Shutterstock

“Trabajé con pesas de mano con Pippa. Trabajamos solo con tu propio cuerpo, entrenamientos con pesas donde realizamos levantamientos de piernas. … Nosotros [also] hizo la manera segura de trabajar en el piso, donde puede incorporar una almohada para ayudar a sostener al bebé ”, nos explicó Verma. “Queremos mantenernos fuertes y esculpidos, pero llegamos sanos y salvos. Y esos fueron realmente los puntos y factores clave en los que realmente nos metimos. Pero en general, estar cómodo en tu cuerpo mientras experimentas tantos cambios “.

El entrenador también compartió que Duquesa kateLa hermana de ella es “activa”, lo que se nota en su rutina de ejercicios. “La actividad siempre fue parte de su estilo de vida. Entonces, mantenerlo e implementarlo durante el embarazo era solo parte de su norma ”, dijo Verma.

Graduado de la Universidad de Edimburgo casado James Matthews en mayo de 2017 en la Iglesia de San Marcos en Englefield, Londres. La pareja bienvenido hijo Arthur en octubre de 2018. “James y Pippa han tenido un bebé. Nació el lunes 15 de octubre a la 1:58 pm, pesaba 8 libras y 9 onzas ”, dijo el representante de la socialité. Nosotros en el momento. “Todos están encantados, y la madre y el bebé están bien”.

El par bienvenido su segundo hijo, la hija Grace, en marzo.

Pippa Middleton se centró en la confianza con sus entrenamientos de embarazo
Ashley Verma. Cortesía de Ashley Verma / Instagram

El enfoque de Middleton en mantenerse activa es algo que ahora comparte con su hijo, que disfruta de las lecciones de natación y los paseos por el parque.

“Empezar a nadar a mi hijo a los cuatro meses le ha dado confianza y disfrute en el agua”, escribió la nativa de Inglaterra en su informe de abril de 2019. Fin de semana de Waitrose columna. “Ahora tiene seis meses y la natación es una de nuestras actividades favoritas. El ejercicio ayuda a garantizar un sueño profundo durante el día y el movimiento ha mejorado su digestión “.

Cinco meses después, habló sobre la “gracia salvadora” del gimnasio para bebés de Arthur. “Es un gran espacio lleno de diversión, objetos suaves, tapetes de juego, escaleras, pelotas, columpios, mini trampolines y más para estimular e involucrar físicamente a bebés y niños pequeños”, escribió Middleton en septiembre de 2019. “Ahora que Arthur tiene 11 meses y más móvil, he estado tratando de idear diferentes actividades para hacer con él “.

Con reportaje de Christina Garibaldi

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