junio 13, 2021

Raven-Symone comparte el secreto de su pérdida de peso de 30 libras

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¿Sin sudar? ¡No hay problema! Cuervo-Symoné recientemente arrojar 30 libras en el lapso de tres meses haciendo solo unos pocos cambios simples en su estilo de vida.

“No estoy aquí tratando de ser una ramita”, dijo el hombre de 35 años. Es tan Raven alumbre dijo el viernes 11 de junio, episodio de Buenos dias America. “No estoy tratando de ser como, ‘Dios mío, mírame’. Tengo un objetivo en mente y no es solo la pérdida de peso, es una salud corporal realmente completa. … No trato de hablar por nadie más “.

Raven Symone bajó 30 libras 3 meses con ejercicio mínimo

Cuervo Symone. Shutterstock; Cortesía de Raven-Symone / Instagram

El primero Chicas Cheetah Star hizo “ejercicio mínimo” para lograr su figura más delgada. En cambio, cambió su dieta de una manera importante, apegándose a una selección más baja en carbohidratos y utilizando ayuno intermitente.

“Soy una ávida más rápida”, dijo, y señaló que se asegura de que haya al menos 14 horas entre la cena y el desayuno de la mañana siguiente. “Bebo mucha agua y bebo muchos electrolitos. Beberé un poco de caldo de huesos de vez en cuando, dependiendo de si se pone difícil. Pero tengo una meta en la mía, así que eso es lo que me mantiene sostenido “.

En mayo, el nativo de Georgia debutó con su pérdida de peso en un video de Instagram Live mientras conducía junto a su esposa Miranda Pearman-Maday. “Si todos miran Casa de cuervo literalmente ahora mismo, y luego ven en vivo y ve este porro, tengo una cara completamente diferente ”, bromeó la actriz, revelando que pesaba 28 libras en su“ viaje ”.

Llegar a este punto de su transformación no fue fácil. Mientras crecía en el centro de atención, la estrella de Disney fue examinada por su peso, lo que la llevó a probar un puñado de dietas de moda que nunca hicieron clic. Ella bajó 70 libras en 2011, pero todavía no se sentía cómoda en su piel.

“La forma en que la gente me trataba mientras era más grande era emocionalmente dañina”, recordó el viernes. “Entonces, cuando perdí peso, y recuerdo el momento en que fui a la alfombra roja y en mi cabeza, estaba maldiciendo a todos. Estoy como, ‘Wow, ahora quieres mirarme porque estoy delgado, gracias’ ”.

Raven Symone bajó 30 libras 3 meses con ejercicio mínimo

Cuervo Symone. Shutterstock; Cortesía de Raven Symone / Instagram

Con sus intentos anteriores de perder peso, se estaba concentrando simplemente en su “tamaño”, dijo. “He sido parte de la máquina de la industria de Hollywood y no entendía por qué cada vez que hacía dieta aumentaba de peso más tarde “.

Ahora, el primero La vista el panelista pone la salud por encima del tamaño. “Quiero asegurarme de que mi cuerpo esté sano. y preparada para lidiar con la vejez, en última instancia, y tengo que empezar ahora ”, explicó, y agregó que pasó un tiempo aprendiendo la forma más segura de ayunar antes de comprometerse con el cambio de dieta. “Creo que cualquiera puede hacerlo y creo que cuando entiendes por qué, tienes una gran fuerza de voluntad. Siento que esto es algo que mantendrá mi vida por mucho más tiempo “.

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