Régimen de entrenamiento de Danielle Ruhl de Inside Love Is Blind: fotos

¡Compartiendo sus secretos para adelgazar! Después de perder 70 libras, El amor es ciego‘s danielle ruhl no es ajena a la transformación de su cuerpo, y le reveló a nosotros semanalmente exactamente cómo se mantiene en plena forma.

El director de marketing, de 29 años, encontró el amor. con ahora esposo nick thompson en la segunda temporada de la serie de Netflix. Después El amor es ciego transmitido a principios de este año, la favorita de los fanáticos, que se había abierto sobre su viaje de pérdida de peso en el programa, compartió una serie de fotos en marzo que la destacaban. peso fluctuante a lo largo de los años.

“Mostrando esto para recordarme a mí y a todos que la belleza viene del interior”, escribió a través de Instagram a fines de marzo. admitiendo que ganó 20 libras mientras filmaba la serie de telerrealidad de citas. “Deberíamos amarnos a nosotros mismos sin importar nada”.

Hoy en día, Ruhl se ve y se siente mejor que nunca y revela que mantiene su brillo con la ayuda de un entrenador personal. Josué Lipsey. (El Core-Fix El fundador se especializa en crear entrenamientos virtuales de entrenamiento personal que son ideales para quienes están en movimiento). “Tener a Josh trabajando virtualmente junto a mí me enseña cómo asegurarme de que estoy logrando todos los ejercicios correctamente”, dijo Ruhl en exclusiva. A nosotros. “También me siento menos avergonzado de aprender nuevos entrenamientos… [and] poder hacer esto desde la comodidad de mi hogar.”

A pesar de la agitada agenda de Ruhl, el personalidad de la telerrealidad y Thompson, de 26 años, actualmente están recaudando fondos para St. Jude Children’s Research Hospital como parte de St. Jude Play Live, y tiene blogs sobre salud mental. para su sitio web — siempre hace tiempo para exprimir una sesión rápida de sudor. “Hacer ejercicio regularmente no solo me ayuda físicamente, sino también mentalmente”, admitió. “Tomarme una hora de tu día para priorizar mi salud finalmente mejora mi estado de ánimo”.

¿Otra ventaja? Los entrenamientos virtuales de Lipsey no solo la han ayudado a mantener el peso, sino que también han mejorado su salud en general. “Le dije a Joshua que quería concentrarme en entrenamientos que no solo me lastimen la espalda debido a la escoliosis, sino que también desarrollen fuerza para disminuir el dolor”, explicó a A nosotros. “A lo largo de nuestras sesiones, ambos ya hemos notado que mi postura ha mejorado y mi dolor de espalda se ha reducido”.

Desplácese hacia abajo para ver tres de los ejercicios más efectivos del entrenador de celebridades: